루이보스차1 불면증에 좋은 차 , 가볍게 생각하지 마세요! 저는 어릴 때부터 조금 예민한 성격을 타고 태어났습니다. 특별한 이유 없이 걱정거리가 조금만 생겨도 잠을 설치곤 했습니다. 그렇게 바이오리듬이 한번 무너져 버리면 생활 리듬이 어긋나 버려서 완전 엉망진창이 되어버립니다. 수면유도제를 매일 먹기엔 불안하니 간단하게 음용할 수 있는 불면증에 좋은 차를 알아보겠습니다. 1. 캐모마일 차 캐모마일에는 아피제닌이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있다고 합니다. 이 아피제닌은 고민 많은 두뇌를 쉬게 해주고 심신안정에 도움을 준다고 합니다. 캐모마일차를 주기적으로 마시면 근육이 이완되고 소화를 도와 수면의 질을 상승시켜준다고 합니다. 2. 꿀 차 꿀은 예로 부터 피로회복에 효과가 좋습니다. 혹시 너무 피곤해서 잠이 안 오는 경험을 해보셨나요? 잠이 너무 오거나 몸은 너무.. 2021. 3. 15. 이전 1 다음
