일반상식243 가스라이팅 예시 주위에 이런 사람을 조심하세요 얼마 전 한 라디오에서 가스라이팅에 대한 심리 상담사의 일화를 들었습니다. 어느 한 여성분이 남편에게 구타를 당하고 상담을 받는 과정에서 상담사 분이 왜 남편분이 폭력을 행사했나요?라고 여성분에게 물어보자 힘이 하나도 없는 목소리로 "제가 맞을 짓을 했어요. 그냥 넘어갔으면 됐는데..." 라고 말하는 것을 들었습니다. 제가 이 대목을 듣고 깜짝 놀랐던 적이 있는데 이 분이 바로 전형적인 가스라이팅의 피해자라고 볼 수 있습니다. 대체 이 가스라이팅이 무엇이길래 사람을 이렇게 피폐하게 만들어버리는 걸까요? 한번 가스라이팅에 대해서 자세히 알아봅시다. 가스라이팅 뜻 가스라이팅이란 상대방의 심리나 상황을 조작하여 상대방이 스스로를 의심하게 만드는 것입니다. 그렇게 지속적으로 가스라이팅을 행함으로써 상대방은 스스.. 2021. 3. 18. 이석증 자가치료 방법과 증상과 원인 어릴 때 코를 잡고 제 자리에서 뱅글뱅글 도는 코끼리 코 놀이를 해보셨던 기억이 있으실 겁니다. 저 역시 다 돌고 나면 어지러움에 한동안 비틀비틀거렸던 기억이 납니다. 그런데 평소에 가만히 있을 때도 한 번씩 이런 어지러움 증상이 나타난다면 바로 이석증 일 수 있습니다. 그러나 증상이 심하지 않은 이상 집에서 이석증 자가치료를 시도해보실 수 있습니다. 이석증의 증상과 원인 그리고 자가치료 방법까지 알아보겠습니다. 이석증의 증상 대표적인 이석증의 증상은 어지러움 입니다. 정도에 따라서 약간의 어지러움을 느낄 수도 있고 구토를 할 만큼의 극심한 어지러움을 느낄 수도 있습니다. 어지럼증과 함께 가슴 두근거림과 식은땀을 유발하기도 합니다. 이석증의 원인 이석증은 귀 안에서 몸 안의 균형을 조절하는 반고리관 안의.. 2021. 3. 17. 스트레스성 공황장애 증상과 극복 스트레스성 공황장애 라는 말을 예전에는 TV에서 연예인들이 가끔 공황장애로 힘들어하고 있다는 말을 많이 들었습니다. 그렇지만 일반인인 우리들도 이 공황장애 증상을 겪고 있는 중일 수도 있습니다. 다만 신체적 부상이 아닌 정신적인 질환이기에 겉으로 티가 나지 않아 더 사태를 악화시키고 있는 중일 수도 있습니다. 그렇다면 이 스트레스성 공황장애 증상과 극복 방안에는 어떤 것이 있을지 알아보겠습니다. 스트레스성 공황장애 일반적인 증상은 심장통증 , 현기증 , 맥박 이상 , 어지럼, 식은땀, 소화불량 , 과호흡 , 근육 긴장 등 다양한 신체적 증상을 동반합니다. 그렇지만 단순히 신체적 증상의 발현만으로는 스트레스성 공황장애 증상을 유추해보기에는 확실하지 않은 부분이 있습니다. 그럼 무엇이 이 공황장애의 가장 큰.. 2021. 3. 17. 봄철 미세먼지에 좋은 음식 따뜻한 바람이 불어오면서 기분도 좋아집니다. 그렇지만 그 바람을 타고 미세먼지도 같이 오고 있습니다. 아무리 조심한다고 해도 우리 몸에 들어가는 작은 먼지들까지 막을 순 없겠죠? 그렇다면 조금이라도 중화시킬 수 있는 미세먼지에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 몸속 독소 중화에 좋은 음식 1. 도라지 도라지는 알칼리성식품의 대표주자 중 하나입니다. 도라지는 가래 , 기침 , 비염 등의 완화에 도움을 주며 사포닌 , 비타민 , 무기질 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 면연력 증진에 좋다고 합니다. 이처럼 기관지에 좋은 도라지는 무침 , 볶음, 도라지즙 등등 다양한 방법으로 간단하게 섭취가 가능합니다. 2.미역 미역이나 다시마 같은 해조류에는 끈끈한 점액선 물질인 알긴산이 풍부하게 함유되어 있는데요 이 알긴산이 미.. 2021. 3. 16. 이전 1 ··· 57 58 59 60 61 다음
