비염에 좋은 차 , 환절기 비염에 대비하세요

슬슬 추웠던 날씨가 풀리면서 봄이 성큼 우리 곁으로 다가오고 있는 것 같습니다. 겨우 내 추웠던 몸도 풀리면서 기분도 한결 좋아지네요 단! 봄철에 찾아오는 비염만 제외하고서 말이죠. 이 비염 때문에 환절기만 되면 걱정이 많습니다. 약을 매번 먹기에도 그렇고 다른 방법을 찾을 수 없을까 하다가 환절기 비염에 좋은 차를 한번 알아봤습니다.

 

비염에 좋은 차 뭐가 있을까?

 

 

1. 배도라지차

 

기관지에 좋은 대표적인 차 중에 하나입니다. 배는 시원한 성질을 그리고 도라지는 따뜻한 성질을 지녀 둘의 궁합이 좋은 차라고 합니다. 우선 배에는 루테올린이라는 성분이 들어있어 기관지를 강하게 해주고 호흡기 질환을 진정시키는 데 효과가 좋다고 합니다. 그리고 도라지에는 사포닌 성분이 풍부하게 들어있는데 이 사포닌 성분이 기침 가래를 없애주는 데 효과가 좋다고 합니다. 그리고 미세먼지가 심할 때는 미세먼지 배출과 기관지를 보호하는 효능 또한 있다고 합니다.

 

 

2.작두콩 차

 

작두콩차는 맛이 고소해서 부담감 없이 마실 수 있어서 좋습니다. 그리고 비타민 B가 부족하게 되면 스트레스 저항력이 저하됩니다. 그렇게 되면 면역력 또한 같이 저하되므로 아토피 , 비염 증상이 더욱 심해질 수 있습니다. 그런데 작두콩에는 일반콩 보다 비타민 B가 5배나 많이 함유되어 있습니다. 그리고 콧물을 억제하는 효능을 지닌 히스티딘 성분이 포함되어 있어서  비염 완화에 많은 도움을 줄 수 있다고 합니다. 다만 콩 알레르기가 있으신 분들은 섭취에 유념하셔야겠습니다. 한의학적으로 보자면 콩은 따뜻한 성질을 지니고 있으므로 몸에 열이 많으신 분들은 유의하셔서 섭취하셔야겠습니다.

 

3. 뽕잎차

 

예로부터 뽕잎은 해열작용에 좋다고 하여 약재처럼 쓰이기도 했습니다. 그리고 기침이나 편도선이 부었을 때도 증상 완화에 많은 도움을 준다고 합니다. 그리고 풍열(오한을 동반한 발열)로 인해 일어나는 비염 같은 경우에는 눈이 충혈되고 인후가 붓는 현상이 동반합니다. 이럴 때 뽕잎차를 마시면 증세 완화에 도움을 준다고 합니다.

 

 

4. 생강차 

 

생강에는 비타민 C와 진저론 , 마그네슘이 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 C 같은 경우는 천연 항 히스타민제 라고 불리며 항알레르기 효능이 뛰어나다고 합니다. 항균, 살균 작용에 효과적이기 때문에 기침 , 콧물 , 가래 등의 증상 완화에 큰 도움을 줍니다. 생강같은 경우에는 생으로 먹기가 힘들기 때문에 차로 드신다면 한결 쉽게 복용하실 수 있습니다.

 

 

오늘은 비염에 좋은 차를 알아봤습니다. 그렇지만 비염 이 녀석은 완치할 수 있는 약이 존재하지도 않고 우리를 지긋지긋하게 괴롭히기 때문에 그만큼 평생 관리가 중요합니다. 그렇다고 평생 약을 먹기엔 부담스럽고 힘들기 때문에 부담없이 비염에 좋은 차부터 꾸준히 섭취를 하신다면 비염증상에 도움을 줄 것이라고 생각합니다.